I en travl hverdag, er der sjælendt tid til at stoppe op og mærke efter, hvordan kroppen reagerer på hverdagen. Det er oftest først, når vi bliver ramt af stress, depression eller søvnmangel, at vi oplever at de fleste søger hjælp. I en verden i dag, hvor det handler om at være produktiv, effektiv og være i stand til at arbejde og udrette opgaver for 27 timer i døgnet, når vi kun har 24 timer, er det vigtigt at overveje sit helbred. En stor del af vores sundhed afhænger i den grad af vores kost. Vores kost er afgørende, da det er her vi får de nødvendige vitaminer, proteiner og mineraler, for at kroppen har brændstof til at klare sig gennem dagens udfordringer. Sund kost lyder måske kedeligt, men det behøver det bestemt ikke at være. Der er mange måde at få nem, hurtig og sund kost på, som i den grad både smager godt og kan styrke dit immunforsvar. Sund kost er dermed med til at øge din livskvalitet og vigtigst af alt dit helbred. Med det tempo de fleste kører i, er det afgørende for ens energi og indlæringsmuligheder at få god og sund kost, der tager hensyn til, hvad kroppen har behov for i løbet af en dag. 

Hvem kan hjælpe med dine kostvaner?

Hvis du overvejer at skabe en sundere livsstil er første skridt at alliere dig med en kostvejleder. Her kan I sammen skræddersy og strikke en kostplan sammen, der tager hensyn til din hverdag, arbejde og hvad din krop har behov for. Her kan I sammen planlægge et måltider, der både giver mening i forhold til den tid du har til rådighed om dagen samt, hvilke råvarer du er særligt glad for. Her kan vi blandt andet give dig de varmeste anbefalinger til at opsøge et af landets mest kompetente kostvejledere, der har hjulpet danskere med deres kostvaner siden 1974. Besøg kostvejlederen på https://www.frededamgaard.dk/.